تغلبي على توتر ليلة الدخلة

قمــر 14. من المعروف أن العروس تكون في حالة توتر في بداية الزواج وخاصة الليلة الأولى، وهذا شيء طبيعي، ولكي تتغلبي على هذا التوتر إليك هذه النصائح:


1- أغمضي عينيك واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم، خلال هذا الاسترخاء حاولي أن لا تفكري في شيء يمكن أن يعكر عليك الهدوء وصفي ذهنك من القلق والضجر.


2-قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم والذهن .

3- ابعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل

4- لا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة، واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة وأكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء أو أي مشاكل في هذه الليلة، لأن القلق يساعد على عدم الهضم بصوره جيده وطبيعية.


5- قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر قبل فترة كافيه كي لا يزداد توترك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة
قمــر 14.

تابع القراءة »

ما هو مصير التصنع والتجمل في فترة الخطوبة؟

قمــر 14. الخطوبة هي فترة مهمة جداً في بناء العلاقة الزوجية؛ فمن خلالها يتعرف المرء على جوانب في شخصية الطرف الآخر، يغفل بعض المخطوبين عن الأدوار الحقيقية التي تلعبها فترة الخطوبة في التقريب بينهم، والتعريف بهم، وتقليل فجوة الخلاف، وهي فرصة شرعية لدراسة شخصية كل طرف واختيار مدى إرتياحه للآخر،و في تلك المرحلة قد يسعى كل طرف إلى ،إظهار ما ليس فيه.


ربما يكون (هو) معنياً بالظهور كشاب مثقف صاحب منطق غالب ومبادئ متمردة على السائد ومتميز عن المألوف.


هو نصير المرأة في حقوقها وأكثر.. هو مؤمن بالمساواة على نحو يفوق ما تحلم به أكثر الناشطات طموحاً.


وربما تكون (هي) معنية بالظهور كفتاة أرستقراطية ذات “إيتيكيت” وأناقة أصيلة فتحرص على الأكل بالشوكة والسكين وتصر على طقوس الـ “بريستيج”.. إلخ.


وبعض الخبراء يطلق علي فترة الخطوبة فترة التصنيع والتجميل ومعها أشهر الزواج الأولي.


ولكن المشكلات الزوجية تبدأ بالتزامن مع خروج كل طرف من شرنقة التصنّع التي وضع نفسها فيها.


ويقول الخبراء إن الزوجين قد يحتاجان من سنتين إلى خمس سنوات حتّى يظهر كل منهما على حقيقته.

لا تتصنع فإن التصنع لا يدوم. وعندما تتكشف الحقائق فإن النتائج لن تكون طيبة لكليكما

وعندئذ قد لا تختفي المشكلات الزوجية، لكنّها تندلع لأسباب أخرى لا علاقة لها بالتصادم بين الظاهر والباطن في شخصية أحدهما أو كليهما.


الزواج من أصعب العلاقات، وهو العلاقة شبه الوحيدة التي لا تستقيم إلا إذا تصرف الطرفان على سجيتهما.


الشعار المطلوب هنا هو “كن أنت”.. تصرف بعفوية منذ البداية. دع الطرف الآخر يراك على طبيعتك..


قمــر 14.

تابع القراءة »

فن المداعبة بالأعين

قمــر 14. من منا لم يسمع عن نظرات العيون، أو بالأحرى كلام العيون، فباستطاعة حواء ان تطلب الكثير من الأشياء من حبيبها آدم فقط من خلال نظرة من عينيها،  فما عليها سوى اختيار الوقت و الجو المناسبين، كما بإمكان المرأة ان تشعر محبوبها بهيامها به فقط من خلال استعمال حاسة البصر


بإستطاعة حواء ان تظهر إعجابها بحبيبها من خلال التركيز في المنطقة التي تنال  الحظ الكبير من إعجابها في جسمه، بعيون ناعسة وليست مفتوحة، تلك العيون العاشقة الولهانة الجريئة،  فالحب الصادق و العاطفة الجياشة هي كل ما يحتاجه الحبيب من حبيبته


فالرجل بطبيعته يحب المرأة التي تحسسه برجولته،  و التي تكون صفاتها و تصرفاتها معه مختلفة عن تصرفاتها مع الآخرين.


ما أجمل شعور الرجل حينما تنقل نظرات حبيبته في جسمه، تلك النظرات التي تتجول في كل أطراف جسده، فتصعد تارة وتنحدر تارة أخرى


الأكيد أن هذه النظرات تحتاج الكثير من الجرأة، إلا ان نتائجها تستحق المبادرة و تشجيع النفس.
قمــر 14.

تابع القراءة »

زوجك يهملك ؟ ماذا تفعلين ؟

قمــر 14.ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء


ماذا تفعلين إزاء إهمال زوجك المتواصل لك ولمشاعرك وعدم اهتمامه بقضاء وقت كاف معك ؟ هل عليك أن تبادليه إهمالا بإهمال ؟ أم تحاولين الحديث معه في الأمر ولفت انتباهه لما يضايقك ؟ أم تتركين له المنزل تعبيرا عن الاحتجاج؟!! 


لا تفكري في أي حلول متهورة ، بل عليك التحلي بالحكمة والصبر ، حتى يمكنك استعادة اهتمام زوجك ، وحاولي أن تفعلي الآتي: 




- كوني صبورة ، ولا تتوقعي استجابة فورية من زوجك ، لأن الأمر قد يتطلب منه بعض الوقت حتى يعود للاهتمام بك من جديد ، ومن حين لآخر ذكريه بلفتة لطيفة بما اتفقتما عليه ، وأشعريه باحتياجك الدائم لحنانه ورعايته واهتمامه ، ولا تنسي أيضا أن تسأليه عن أي شيء عليك فعله من أجله أو التوقف عن فعله لإرضائه حتى لا يتهمك بالأنانية وبعدم مراعاة احتياجاته.



- اجلسي مع زوجك، واشرحي له بوضوح كل ما يضايقك وإحساسك بأنه يهملك وما الذي تريدينه أن يفعله حتى تشعري باهتمامه . 


- إذا كان هناك نشاط ما يسيطر على زوجك ، ويمتص جل وقته واهتمامه (كمشاهدة مباريات كرة القدم أو قضاء ساعات طويلة أمام ألعاب الفيديو أو الحديث الطويل في الموبايل)، فحاولي التفاوض معه لتحجيم وقت هذه الأنشطة قدر الإمكان داخل المنزل حتى يتوافر له الوقت الكافي لرعايتك والاهتمام بك بعد عودته من العمل . وبشكل أساسي لا تحاولي أصلا التناقش معه أثناء ممارسته لنشاطه المفضل حتى تضمني انتباهه الكامل لك أثناء حديثك. 


- اتركي لزوجك الفرصة للرد ، واستمعي باهتمام لمبرراته أو أعذاره إن وجدت . لا تديري الحوار كله من طرف واحد، ولا تدعي العناد يتملكك بالإصرار على أنك وحدك على صواب وأن زوجك دائما هو المخطيء . حاولي التحلي بالمرونة ومقابلة زوجك في منتصف الطريق من خلال احترام رأيه وتقبل عذره إذا كان منطقيا ، لأنك إذا فعلت غير ذلك سيقلل هو الآخر من شأنك ويضرب برأيك عرض الحائط، وبهذا ستزداد المشكلة تعقيدا . 

-لا تبدئي حوارك أبدا مع زوجك أثناء شعورك بالغضب ، لأن النتيجة الحتمية ستكون شجاركما ، بل ترقبي الوقت الذي يكون فيه مزاج زوجك معتدلا حتى تتحاوري معه بهدوء ، وفكري جيدا فيما تريدين قوله قبل أن تبدئي بالحديث .

قمــر 14.

تابع القراءة »

لتتألقي ليلة زفافك

قمــر 14.ومن أجل أن تكوني نجمة مضيئة في حفلك ، نعرض لك خطوات يقدمها خبير التجميل أحمد قبيسي.


-قبل حفل الزفاف بشهر:
1- انتقي الخضار والفاكهة الطازجة، وتجنبي الدهنيات والأكل الذي يعتمد على القلي وتسخين الزيت.
2- أكثري من شرب المياه والعصائر الطازجة؛ حيث يجعل بشرتك في قمة الصحة والنقاء والجمال.


- قبل 15 يوما:
1- نسقي مع الخبير المختص ودعيه ينصحك بالأنسب والأفضل لبشرتك، دعيه يهتم بكافة تفاصيل العناية بالوجه.
-2 تجنبي التنظيف العميق، وإذا كان لا بد من التنظيف فلا بأس قبل شهرين.
-3 تأكدي أن اختصاصي التجميل يعرف يبرز جمالك، مهما كنت بارعة في وضع الماكياج.
-4 تأكدي من براعة خبير أو خبيرة التجميل واعتمدي الذي ترتاحين إليه لتحديد برنامج العناية المناسب لبشرتك، بالإضافة إلى المزين الذي يهتم بلون شعرك وتسريحته؛ لأن التنسيق يجب أن يكون متجانسا مع الإطلالة.
-5 اختاري شخصا محترفا لكي تحصلي على تصوير مميز لتبقى هذه الصور ذكرى جميلة لا تنسى.
-6 إذا كانت بشرتك متعبة هي حتما بحاجة إلى طبيب جلد مختص، ابدئي بمعالجة بشرتك إذا كانت متعبة وتعاني من مشاكل كالجفاف والنقاط البيضاء والسوداء (الزؤان) وحب الشباب.
-7 اهتمي بإزالة الشعر الزائد قبل موعد الزفاف ب15 يوما وكرري العملية قبل موعد الزفاف بأسبوع بحسب الطريقة المتبعة لديك بمعالجة الموضوع.
-8 أزيلي الفائض من الشعر الموجود على الجبين بواسطة الشمع ال “واكس” أو بواسطة الخيط حتى يبدو الجبين واسع ومضيء.
-9 لا تنسي عمل بروفة كاملة على كل شيء من الفستان إلى التسريحة إلى الماكياج. 10- انتبهي إلى طريقة رسم المانيكور، وحاولي أن يكون طلاء الأظافر بيج فاتح يعكس التوهج الذي يبدو عليك وعليك أن تراعي توحد الألوان في الفستان والإكسسوار وطلاء الأظافر والماكياج.


والأهم أن يكون لك أوقات للاسترخاء والراحة، فلا تدعي التفكير المزعج يراودك أو يوتر أعصابك، وبالابتسامة يظهر جمالك المتألق وتعكس فرحتك وسعادتك بمرحلة جديدة من حياتك توشكين أن تدخليها.


ومما لا شك فيه أنه يعنيك أن تكون في أفضل شكل، فهذا هو يومك، لا تنسى أن الشفرة وحلاقة الذقن هي بحد ذاتها تقشير للجلد الميت بالإضافة إلى حمام البخار وعمل ماسك، هذه الأمور تحافظ على نضارة ونقاء وجهك وتعطيه مظهرا صحيا.


قبل الشروع بأخذ الصور، هناك نوع من البودر الماكياج الخاص بالرجال يستعمل لدى السياسيين وعارضي الأزياء والممثلين، يجب عليك أن تضع منه ولو قليل من أجل صورة صافية مشعة، وهذه الألوان لا يمكن أن تلاحظ من قبل الجالسين أمامك؛ هي مختصة بالرجال.
قمــر 14.

تابع القراءة »

كيف تحتوى خلافاتك الزوجية

تقدم لكم قمــر 14.

المشاحنات الزوجية والمشاكل التي يتعرض لها الزوج و الزوجة قد تؤدي حتما الى توتر العلاقة بين الشريكين.. إليكم بعض النصائح من موقع النادي لإحتواء المشاكل الزوجية

1- مناقشة المشكلة على انفراد وتجنب وجود أي شخص سواء الأطفال أو غيرهم.

2- أن تحاول قدر الإمكان الحفاظ على هدوئك قبل أن تناقش الطرف الآخر.

3- التأكد من دقة المعلومات التي تستند عليها في نقاشك.

4- الابتعاد عن توسيع رقعة الخلاف بذكر الخلافات القديمة وتعديد الجوانب السلبية في الطرف الآخر والتركيز على موضوع الخلاف فقط

5- التركيز على سلوك معين والبعد عن التعميم، مع ذكر ما هو الخطأ الذي يرى أن الطرف الآخر قد وقع فيه بالضبط.

6- فتح باب النقاش حول الموضوع بعد حدوث المشكلة مباشرة بشرط ألا تكون منفعلاً وغاضباً فالحل في ساعات الهدوء أفضل.

7- إختتم جلسة النقاش بالتفاهم على النتيجة التي خرجت بها مع الطرف الآخر ولا تعلق الموضوع بدون نتيجة.

8- إغلق الموضوع ولا تفتحه عند أي جلسة نقاش أخرى في المستقبل.قمــر14.

تابع القراءة »

ستة أشياء تعشقها المرأة في الرجل

قمــر 14. تبحث المرأة العربية في محبوبها الرجل عن مجموعة من المواصفات التي تختلف من امرأة لأخرى، لكن بالرغم من هذا الاختلاف تبقى هناك مجموعة من المواصفات و التصرفات التي تعشقها المرأة العربية في حبيبها الرجل.

مواصفات و تصرفات تعشقها المرأة في الرجل

الخلق و الحرص

تحب المرأة أن يتصف حبيبها بالحرص في تعامله و في أسلوبه في التعامل معها، و أن يكون صاحب أخلاق حميدة لتضمن عدم إيذائه لها في يوم من الأيام.

اعتراض طريقها بالقوة

من المعروف عن المرأة العربية أنها تكره العنف بشكل عام، لكن هناك نوع واحد من العنف الذي بإمكانها استحماله، و هو العنف العاطفي، فهي تحبه بالرغم من كونها تبدي لمحبوبها الرجل عكس ذلك، فهي تحب الرجل القوي الذي يعبر لها عن مشاعره و حبه بشتى الطرق.

صاحب القلب الأبيض

يتميز الرجل بالقوة و الشدة، و الأكيد أن المرأة العربية تحب الرجل الذي يتصف بهذه الصفات، لكنها تفضله أن يكون قويا وشديدا مع الآخرين و لطيفا وحنونا معها

الرجل الذي يستطيع تفسير مشاعرها

تعشق المرأة العربية الرجل الذي يحبها و يحترم و يفهم مشاعرها، و يحترم طموحاتها، و لا يسخر أبدا من آرائها و طلباتها، إلا أنه للأسف نادرا ما يتصف الرجال بهذه الصفة

المرح و كسر الروتين

تمقت المرأة الرجل الممل و الروتيني، الذي تقوم معه بنفس الأعمال و تذهب معه لنفس الأماكن  و في نفس الأوقات، حتى و إن كانت تلك الأعمال و الأماكن جميلة، فالمرأة تبحث في حبيبها عن الرجل الذي يغير نظام حياتها، و يغير أسلوبها، الرجل الذي يفاجئها من وقت لآخر بالهدايا و بالأفكار المبتكرة و الذي يقترح عليها أمورا مثيرة لم تعهدها من قبل.

الولاء
أكثر شيء تحبه المرأة العربية في الرجل هو الولاء، فغالبا ما تعرف المرأة العربية بالقلق و الخوف من المستقبل، ومن انعدام حب و وفاء الرجل لها،خاصة إن كان من هؤلاء الرجال الذين يعشقون السهرات الحفلات و يتتبعون آخر الكليبات  و الأغاني.عن المرأة، قمــر 14.

تابع القراءة »

عادات سيئة يمكن أن تفسد زواجك

قمــر 14. من السهل أن تظهر العادات السيئة في العلاقات الزوجية، ولكن من الصعب جدا أن نعالج آثارها السلبية، لهذا من المهم أن نراقب تصرفاتنا ونسيطر عليها ونحاول التخلص من هذه العادات السيئة قبل أن يصبح من المستحيل علاجها.

المعالجة الصامتة: لا أحد يحب المعالجة الصامتة، بالرغم من أنها قد تبدو مبررة للطرف الأخر، لكن التوقف عن الكلام مع الطرف الأخر والتصرف كأنه غير موجود لن يساعد في حل المشكلة بل يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.

كلما زادت الفجوة بين الزوج والزوجة كلما أصبح من المستحيل ردمها، ينصح خبراء العلاقات الزوجية بالحوار كعلاج فعال لأي مشكلة.

امنحيه الوقت ليتحدث، اسمحي له بالحديث وتفسير ما جرى من وجهة نظره، منعه من حق الرد لن يحل المشكلة، بل سيجعلك تبدين المتسلطة والتي تثير المشاكل.

لعبة الذكاء: أنت وحدك تعرفين ماذا يجري داخل رأسك، لذا لا تفترضي بأن أي شخص أخر يستطيع قراءة أفكارك أو ترجمة رغباتك بمجرد النظر إليك، إذا كان هناك شيء ترغبين في عمله أو مكان ترغبين في زيارته، عبري عن رغبتك، ولا تشعري بالغضب عندما لا يحزر زوجك الإجابة المناسبة. استخدمي لغة الحوار للتعبير عن ما يجول في خاطرك وذهنك.

لا للأحقاد: مثل المعالجة الصامتة، حمل الأحقاد لن يعالج أي مشاكل في علاقتك، لا نقترح بأن تعتذري عن شيء لم تقومي به، أو تسامحيه على شيء كان يجب أن يعمله، لكن بدلا من السهر طيلة الليل والتفكير طيلة النهار في المشكلة وتضخيم الأمر وحمل الأحقاد.

لا تغضبي: الغضب شعور سلبي لن يضر أحدا سواك، لذا حاولي التحدث عن المشكلة بدلا من كبتها داخلك، اختاري وقتا تشعرين به بالهدوء وتحدثي مع زوجك عن الأمر الذي يغضبك. إذا لم تنجحي في إيصال المعلومة، حاولي وصف مشاعرك على نحو مختلف.

قمــر14.

تابع القراءة »

العرس الشتوي أوفر للعروسين

قمــر 14. الأعراس مميزة بجميع أشكالها أيا كان وقتها، إلا أن هناك أناسا يفضلون الصيف بحكم عودة المغتربين وأيام الأجازات، وآخرين يفضلون الشتاء لأجواء أسرية بحتة ولتقليل مصاريف العرس.

ويعتقد البعض، أن العرس في الشتاء أقل كلفة، نتيجة لارتفاع الأسعار في موسم الصيف على صالات الأفراح بالإضافة إلى متطلبات الزواج الكبيرة على العكس مما هو عليه في الشتاء، فيما آخرون يفعلون ذلك بسبب تزايد الضغط على صالات الأعراس في الصيف، حيث لا يتوفر حجز.

الأمر ليس متوقفا على صالة الأفراح فقط، لأنه العرس وتجهيزاته في فصل الشتاء أقل كلفة من نواحي كثيرة، بداية من المفروشات والتأثيث، مرورا بالحفلة وتجهيزات الضيوف، وانتهاء بتذاكر الطيران وشهر العسل، فكل هذه أرخص شتاءً منها صيفا، قمـــر 14.

تابع القراءة »

5 أسئلة جنسية محرجة وإجاباتها

قمر 14."هل هناك رائحة للمهبل ؟ " " هل هناك حل لإنتفاخ البطن عند المعاشرة؟ " بعض الاسئلة قد تبدو محرجة جدا حتى للطبيب أو أفضل صديقة. وهذه بعض من الاسئلة الاكثر إحراجا التي تخاف النساء الاستفسار عنها وإجابتها.



ما الذي يحدد رائحة المهبل؟

يقول خبراء الصحة بإن المهبل يعمل بطريقة التطهير الذاتي؛ فهو يفرز مادة حامض لبنية تبقيه صحيا ونظيفا. في بعض الأوقات أثناء الدورة الشهرية، قد تنتج بعض الروائح. إذا  كانت الرائحة قوية أو نتنة جدا، فقد يكون السبب إصابتك بالتهاب وبفضل إستشارة الطبيب المختص عندها.



هل هناك طريقة فعالة لمنع الإصابة بالانتفاخ أثناء اللقاء الجنسي؟

يحدث "الانتفاخ" عندما ينحصر الهواء في المهبل بسبب الدفع المستمر. بعض الاوضاع الجنسية، مثل " doggy style" يمكن أن تزيد من النفخة، كذلك الحركة المستمرة والدفع بقوة – لذا إذا كانت صوت خروج الهواء من المهبل يزعجك جربي وضعيات مختلفة.

 هل من الطبيعي أن نتخيل شخصا أخر غير الشريك اثناء الممارسة الجنسية؟

وفقا لاستفتاء اجراه موقع  SassyVibes.com.au تبين أن 50 بالمائة من النساء و75 بالمائة من الرجال يتخيلون شخصا أخر أثناء اللقاء الجنسي مع شركائهم. وبالرغم من غرابة الأمر إلا أن الكثير من هؤلاء الأشخاص لجئوا الى التخيل كنوع من زيادة الإثارة الجنسية، وهذا لا يعني بأنهم لا يحبون شركائهم الحاليين.

يمكن أن يصبح الخيال مشكلة عندما يتدخل في قدرتك على الإرتباط بحبيبك الواقعي.  يجب أن لا تحتاج لتخيل شخص آخر لبلوغ النشوة الجنسية. حاول التركيز على شريكك أثناء اللقاء الجنسي بالنظر في عيونه ولمس وجهه أو أكتافه أو ظهره. الإتصال الجسدي سيساعدك في الاستمتاع أكثر.


هل الانتقال بين الجنس الفموي والمهبلي أو الشرجي آمن من الناحية الصحية، أم هي مجرد خدع تصويرية في الافلام الإباحية؟

في جميع الأحوال يجب أن تكون الأعضاء التناسلية نظيفة قبل أي لقاء جنسي، كما ينصح الأطباء باستعمال الواقي الجنسي الذكري كنوع من الحماية من أي نوع من العدوى. ويفضل الاستحمام بالماء والصابون وغسل الفم قبل اللقاء الجنسي لمنع انتقال البكتيريا الموجودة في الفم إلى المهبل أو بالعكس، أو الموجودة في الشرج إلى المهبل أو بالعكس.



هل يجب أن أخاف إذا شعرت بأن زوجي يميل الى مشاهدة الافلام الإباحية؟

الإفلام الإباحية تدور بشكل عام حول الخيال الجنسي. فهي بمثابة عالم خاص يهرب إليه كل رجل عندما يشعر بالرغبة الجنسية البصرية. وبالرغم من أن بعض الرجال قد يفضلون نساءا ذات صدور أو أرداف كبيرة في الافلام الإباحية إلا أنهم ليسوا بالضرورة مهتمين بهذا النوع من الجنس، أنما فضولهم ورغبتهم في اكتشاف عوالم الجنس الخفية هو ما يدفعهم لمشاهدة هذه المقاطع. أحيانا يستخدم الرجل المقاطع الجنسية لإثارته جنسيا، تعلم التقنيات وفنون الإمتاع دون التركيز في شكل أو مظهر الممثلة لأنه يعرف تماما بأنها تقدم سلعة جنسية.

تابع القراءة »

أنوثة المرأة باب السعادة الزوجية

قمر 14. يقول الشاعر نزار قباني في إحدى قصائده: “أريدك أنثى، لأن الحضارة أنثى، لأن القصيدة أنثى”، حين تفقد المرأة الأنوثة، تفقد معها الكثير، فالرجل عندما يتزوج من فتاة يتمنى منها أن تكون أنثى، لذلك فإن المطلوب أن تكوني أنثى بمعنى الأنوثة ولن تكوني كذلك إذا نافسته لأنك ستفقدين رقتك وجاذبيتك فإذا أردت أن تكوني موفقة في حياتك الزوجية فأعطي الأولوية للعلاقة التي بينك وبين زوجك أولا وأخيرا. فلا تنسي عزيزتي أن زوجك ينتظر منك دائما أن تكوني : مهتمة بأنوثتك. مهتمة به هو قبل اهتمامك بنفسك. لا تكوني متكبرة فإن الكبر يبغضك إلى زوجك. لا تمدي عينيك إلى رجل غيره فإن الرجل غيور بطبعه منطقية في طلباتك فلا تكوني تلك المرأة التي لا تريد إلا الزوج و إذا حصلت عليه أرادت كل شيء. لا تختلقين له ما يكدر صفوه. تبحثين عن عيوبك فتصلحينها ولا تبحثي عن عيوبه. ترضين بما قسم الله لك.

تابع القراءة »

لتملئي الفراغ العاطفي الذي بقلبك

قمر 14. العديد من الفتيات و النساء على حد سواء يعانين من الفراغ العاطفي في حياتهن، و كثيرا ما يكون هذا الفراغ، نتيجة لعلاقة فاشلة، أو أنها لم تجد بعد نصفها الآخر الذي لطالما رغبت به و بحثت عنه ..

لكن هذا الشيء لا يجب أن يترك فراغا كبيرا في قلب المرأة، و يجعل حياتها تعيسة، و لكي تستطيع أي امرأة تجاوز هذه المحنة لا بد عليها من العمل ببعض النصائح المهمة و المفيدة لها:
لا تيأسي أبداً وأعلمي أن هذا بلاء من الله وامتحان لك ليرى ماذا تفعلين فاصبري واحتسبي الأجر من الله .
إن كنت  قد حرمت من هذه الأشياء  لا تنسي بان الله فضلك عن الكثيرين  و متعك بالصحة والعافية والجمال والذكاء وكثير من الصفات الحسنة .
لا تنظري إلى هذه المشكلة باليأس والحزن بل أنظري لها بعين العبرة والفائدة وأعلمي أنها تشتمل على فوائد كثيرة منها أن تراجعي نفسك وتصححي مسيرتك
قوي صلتك بالله بالذكر والقرآن والدعاء واملئي قلبك بحب الله والرسول صلى الله عليه وسلم والصالحين، واستعيني به وتوكلي عليه .
ارضي بواقعك، و اعلمي أن كل شيء كتبه عليك الله و لا يجب أن تحزني على مثل هذه الأمور
لا تنسي الاهتمام بمظهرك و شكلك الخارجي و الداخلي، و حاولي استغلال أوقات فراغك بالعمل على نفسك أكثر

تابع القراءة »

كيف تختار العروس الحجاب المناسب؟

قمر 14. عناية العروس المحجبة بشكلها وأناقتها لا تقل شأناً عن العروس غير المحجبة، وتحاول الفتاة بشكل عام الظهور بأبهى صورة يوم زفافها، والعروس المحجّبة لا تولي اهتماماً لتسريحة الشعر بل تركّز على شكل الطرحة وتصميم الحجاب المناسب لتفاصيل وجهها وبشرتها.

 ولأن الوجه محدّد بالحجاب، فيجب مراعاة شكل الفستان والماكياج المتناغم مع الأخير، إضافةً إلى طريقة لفّ الحجاب وربطه، علماً أن العديد من الموديلات المبتكرة باتت متوافرة اليوم.

بالنسبة إلى الماكياج، فليس هناك ماكياج خاص للعروس المحجبة وآخر لغير المحجبة، لكن مع الأولى، يتم التركيز على ماكياج العينين بشكل أكبر لإبراز جمالهما في حين لا يظهر الشعر نهائياً، يعود القرار إلى العروس حول نوع الماكياج الذي تريده، إلا أنّ الماكياج الناعم بالألوان الهادئة هو المفضل
 
ويجب أن تكون العروس على دراية تامة بما تريده وأن لا تدع الارتباك والتشتت يسيطران عليها، والبروفات أساسية لتفادي ذلك، خصوصاً أنّ العروس المحجبة لا تعتمد على تسريحة الشعر، بل على طريقة لف الطرحة والحجاب. بالتالي يجب تجريب أكبر عدد ممكن من الموديلات قبل الاستقرار على التصميم النهائي الذي سيُعتمد يوم الزفاف.

تابع القراءة »

حتى تشعري بالسعادة

قمر 14. أصبح الجميع يبحث عن السعادة الزوجية الكاملة، ونحن نبحث عن الحياة الزوجية السعيدة لطول العمر، تقول دكتورة هالة حماد، استشارى الطب النفسى للأطفال والمراهقين والعلاج الأسرى قائلة: "لا يمكن أن يعيش الإنسان حياته كلها فى سعادة، لأنها متفاوتة، ولكننا نستطيع أن نطلق عليها اسم لحظات الرضا والتفاهم والتوافق الزوجى، ويتم هذا من خلال عدة نقاط، وهى على الزوجين أن يحدث بينهم حوار مستمر، وإخبار كل منهما للآخر بالملاحظات والتصرفات التى تضايقه من الآخر حتى يصلوا إلى حل، مع علم كل منهما أن هناك أشياء نستطيع أن نغيرها فى شخصية الآخر، وهناك أشياء لا يمكن أن نغيرها، وعليهما أن يركزا دائما على المميزات الموجودة فى الطرف الآخر أكثر من العيوب".



ونؤكد: "المرأة والرجل كلا منهما له طلبات عاطفية، فعليهم مصارحة بعضهم البعض بهذه الاحتياجات، وبأشياء بسيطة تستطيع أن تدخل السعادة بينكم، فالحياة أسعد بالقناعة والرضا وليس للأمور المادية دخل فى السعادة، فقضاء أوقات ولو قليلة مع بعضهم البعض فى حوار هادئ يدخل السعادة أكثر من المال".

ونضيف : "الكلام الحلو وكلمات الشكر البسيطة وتقدير عمل الآخر لهم تأثير السحر فى تذويب أى مشكلة تحدث بين الزوجين، وعلى كل من الزوجين أن يعرفوا أن الخصام هو عدو السعادة، لذلك لابد أن نحرص على ألا ينام أى منهما وهو زعلان من الآخر، وعلى الزوجين أيضا أن يعرفا أن الحياة مليئة بالمشاكل التى لا تنتهى، وأن يتعود كل منهما على عدم مطالبة الآخر بما لا يطيق، وعليهما أن يستمتعا بروح التعاون والتفاهم فى الحياة، فلا مانع من مشاركة الزوجة ببعض المصاريف فى البيت بجانب الزوج، ولا مانع من الاتفاق فيما بينهم على طريقة تربية الأولاد بصورة صحيحة".

تابع القراءة »

التنوع في العطور يجنبكِ الملل الجنسي

قمر 14. الملل الجنسي مشكلة غالبية المتزوجين، مما يؤدي إلى عدم رضا أحد الطرفين عن الآخر وعادة ما تكون أسبابه نفسية داخلية للزوجين ، أو اضطراب في الوظيفة الجنسية مثل عدم الرغبة أو ضعفها.

لذا يقدم لكِ الأطباء ـ كما ورد بجريدة البيان ـ بعض النصائح التي تساعدكِ في التغلب على الملل الجنسي وتضمن لكِ علاقة زوجية ناجحة . ـ الثياب لها دور أساسي ومهم في هذه العملية فجدديها كلما استطعتِ واحرصي على التنوع في الأشكال والألوان .

ـ نوعي في اختيار عطوركِ لا تثبتي على نوع واحد مع ملاحظة أن العطور الهادئة تهيأ جواً رومنسياً ، ولا تنسي أن للعطر دور هام في إثارة الرجل جنسياً لذا ينصحك الأطباء باستقبال زوجك بالعطور لا بروائح البصل والثوم التي تشع من ملابسك بعد تحضير الطعام .

 ـ اختاري أنواع الورود التى يحبها زوجك وضعيها في أماكن مختلفة مع تشغيل إضاءة مختلفة عن الإضاءة المعتادة .
 
ـ غيري أثاث غرفة النوم وإذا لم تستطيعي انقلي الأثاث من مكان إلى أخر لتشعري دائماًُ بالتجديد
ـ جددي في أوضاع الممارسة وأماكنها حتى لاتشعرين بروتين يومي قاتل ، فغرفة النوم ليست المكان الوحيد لممارسة الجنس ، لا تتقيدي بمكان معين ، اجعلي زكرياتك أنت وزوجك تلاحقكِ في المنزل بأكمله .

تابع القراءة »

ارشادات.. لتجعلي قلبه يتعلق بك

قمر 14. تعرّفت إلى شابٍ منذ أشهرٍ. أعجبك حين رأيته للمرّة الأولى، ومع مرور الوقت تعوّدت على وجوده في حياتك وأحببته. غالباً ما ترينه بالصّدفة في حفلٍ موسيقي أو حين تخرجين مع الأصدقاء وتتّفقان جدّاً حتّى أنّكما تضحكان وتقضيان وقتاً ممتعاً.  إنّك ترغبين بالتّعبير له عن مشاعرك إلّا أنّك لا تستطيعين فعل ذلك لأنّ الخطوة يجب أن تكون خطوته هو. أنتِ خائفة من الرّفض أو من أن يظنّ أنّك لست الشّخص المناسب له، فلمَ لم يقترب منك وكيف عليك أن تتصرّفي؟
 
إليك بعض الإرشادات لمساعدتك في التّصرّف بالطّريقة المناسبة.
 
• لا تستعجلي الأمور
إذا كان ذلك الشّاب لم يقم بعد بالخطوة الأولى فلعلّه ما زال يفكّر، فقد يودّ أن يبني معك علاقةً جدّية تودي بكما في المستقبل إلى الزّواج إلّا أنّه يتريّث قليلاً لتتحسّن أموره.
   
• تصرّفي معه كصديقة
تأكّدي أنّك ولو كنتِ تعجبينه، قد يحاول أن يختلط بك هذه الفترة ويعرف أخبارك كما ولو كنت صديقته ليعرف إن كنت من يبحث عنها فعلاً.

• لا تظهري له إهتمامك الكبير
إذا شعر ذلك الشّاب أنك مهتمّة جدّاً قد يصرف النّظر عنك، إذ أنّ الرجال يكرهون إجمالاً أن يشعروا أن المرأة تأخذ المبادرة.
 
• لا تحاولي أن تضغطي عليه
حاولي ألّا تضغطي عليه لأنّ ذلك سيؤدّي إلى إبتعاده عنك أكثر فأكثر. إنّ الرجال بطبيعتهم يحبّون المرأة الّتي تتفهّم وضعهم وتحاول أن تتسلّى معهم في كلّ لحظة ولا تتذمّر.

 

تابع القراءة »

الحب بين الضعف و القوة

قمر 14. هل الحب ضعف؟ أم انه قوة؟ سؤال لطالما احتاروا في الإجابة عنه، فأحيانا يمد هذا الحب صاحبه بالقوة ، وأحيانا أخرى يجعل الحب الإنسان ضعيفا منهار القوى…

تختلف الآراء و تتباين بخصوص هذا الموضوع، فهناك من يقول بان الحب قوة و هناك من يعتبره ضعفا لذا يحاول قدر الإمكان الابتعاد عن دخول غمار أي قصة حب مهما كان نوعها  بالرغم من رغبته الشديدة في التجربة  لأنه يخاف من هذا الحب الذي قد يجعله في يوم من الأيام يتخلى عن مبادئه و قيمه أو حتى يجعله إنسانا آخر غير نفسه التي ألفها و تعود عليها.

لكن هذا الشخص ينسى بان الله عز وجل هو من زرع هذا الحب فينا، لكي نحسن استغلاله و استعماله في منحاه الصحيح، فالحب عندما يكون صادقا فهو يعطي صاحبه جرعا ت من الأمل و الطموح لتطوير الذات و المضي قدما نحو تحقيق مجموعة من الأهداف

و في هذه الحالة يعتبر الحب قوة كونه يدفعنا نحو الأمام في طريق النجاح  وتحقيق الذات بغية إرضاء الحبيب و تحقيق أمنياته

لكن الحب بوسعه ان يتحول إلى ضعف في حال كان الطرف الآخر لا يشعر بالحب، فبالتالي يدفع هذا الحب صاحبه أدراجا نحو الوراء، و بالتالي ينصب كل تفكيره على هذا الحب المزيف و على البحث عن طرق لإرضاء الحبيب الذي لا يعرف معنى هذا الحب  و لا يحس بعذاب الطرف الآخر، يصبح الحب ضعفا عندما يبتعد المحب عن كل الأشخاص الذين لطالما أحبوه و قدروه و احترموه فقط لإرضاء الطرف الآخر، و عندما يرغم على فعل مجموعة من الأشياء لم يفكر في يوم من الأيام انه قادر على فعلها، يصير الحب ضعفا في الوقت الذي يشطب فيه المحب على شخصيته ويتنازل عن كرامته و كبريائه

لكن في حال كان الحب متبادلا بين كلا الطرفين  و عميقا،  فإنه يجعلهما قادرين على مواجهة الصعاب و قادرين على التحدي و الوقوف في كل من يعارض هذا الحب و يسعى جاهدا لهدم علاقتهما،  و من هنا يمكننا ان نقول بان الضعف أو القوة يتوقف على قوة الحب  بالدرجة الأولى، فإذا  كان الحب قويا بين الطرفين سيكون دوما الحب قوة وإذا كان ضعيفا سوف يظل ضعيفا وقد ينكسر بسهوله فى أي  موقف قد يواجه العلاقة

في حال طرحنا هذا السؤال على احد الحبيبين اللذان سبق لهما ان واجها احد المواقف الصعبة، التي قرر احد الطرفين التنازل من أجل إرضاء الطرف الآخر بالرغم من كونه غير راض عن الأمر، هل هذا يعتبر ضعفا أو قوة؟ فالأكيد أنه سيعتبر حبه ضعفا وقوة في نفس الوقت،  لأنه قد قبل أمرا لم يرقه  و لأنه قد فعل ذلك نظرا لتمسكه بحبيبه و كونه  لا يريد خسارته.

و خلاصة القول فالحب إن كان حبا حقيقيا فسيكون ضعفا و قوة في نفس الوقت، لأنه على كلا الطرفين أن يتنازلا في بعض الأحيان للتمكن من استمرار العلاقة و السير بها نحو الأفضل دائما

تابع القراءة »

علاقة المولود الجديد بفتور الدفء العاطفي بين الزوجين

قمر 14. الأطفال يشكلون للوالدين مصدر حماية وترابط وتماسك ضد العديد من العواصف النفسية والاضطرابات العاطفية والصراع الاجتماعي، حيث يجد الوالدان فيهم تفاعلاً مستمراً مشتركاً أساسه الحب والأمن والصداقة والتملك، كما يجدان فيهم معايير صائبة لتخطيط الحياة وآمالهما وطموحاتهما فيها.

والزوجان بدون أطفال يعيشان في جو من الوحدة والفراغ، وينشغلان في دوامة من الهموم، بدلاً من الانشغال في الإثراء العاطفي والإثراء العملي، وحتى في حالات الإثراء العملي، فإن فكرة عدم الإنجاب كثيراً ما تطل برأسها الكئيب لتبدد الإحساس بقيمة هذا الإثراء، ولا يجد الزوجان المتنفس المبتغى لتفريغ الشحنات الانفعالية والطاقة النفسية.

الإنجاب إذن دعم نفسي هائل للوالدين، وكل هذه الأحاسيس تفسر لنا بعض الأسباب الخاصة بالصراع بين الزوجين حول الأطفال، فكلاهما يريد أن يكون تحت ولايته وحضانته إذا ما احتدم الخلاف أو تم الطلاق.

من جهة أخرى، فإن إنجاب الأطفال يمثل لدى البعض القدرة على الإنجاز الاجتماعي والإنتاج البيولوجي، فالكثير من الأمهات والآباء يجدون في أطفالهم بذرة تم غرسها وإحاطتها بالرعاية والاهتمام حتى نبتت وكبرت حتى اشتد عودها وسوف تؤتي الثمار، ويزداد هذا الإحساس قوة كلما كبر الأطفال، ويتعاظم أهمية في حياة الوالدين، إذا وجدا أطفالهما قد أصبحوا شبابا ورجالا وأجادوا فن الحياة، حينئذ يكون الأبناء مصدرا للفخر والاعتزاز، إن الوالدين يريان في نجاح الأبناء نجاحاً شخصياً لهما، ويعتبران ذلك شهادة تقدير على عظمة إنجازهما وجودة إنتاجهما، وان كفاحهما عبر السنين قد أتى ثماره المرجوة.

إن المناخ العائلي المليء بالعواطف يرتكز في أساسه على الدفء العاطفي بين الزوجين، كما يتدعم بقبول الطفل، فالعيش في الأسرة حق طبيعي للمولود، إنه لا يمكن أن ينمو نفسياً وجسمياً ومعرفياً وعقلياً على النمو السليم بدون المناخ العائلي، الدافئ من المنظورين الفيزيقي والعاطفي- فالطفل في هذا المناخ يقابل عادة بالسعادة والفرح بصرف النظر عن جنس المولود، وفي هذا المناخ أيضاً يتغلب الحنان والعطف على القلق والتعب، فالمولود يؤثر في الراحة المعتادة للأبوين، ويحد من حريتهما، ويؤثر في برنامجهما اليومي وقد يجعلهما يعيشان الليالي الطوال في المعاناة من السهر والقلق والتوتر، ولكنهما مع ذلك يتغلبان على هذه المصاعب ويعتادان حياتهما الجديدة فيركزان على إشباع حاجاته الجسمية والنفسية.

وفي المرحلة الأولى من حياته لا يعرف الطفل سوى أسرة واحدة له هي الأم باعتبارها هي التي تؤمن له الرعاية المطلوبة والتي لا يمكن أن يوفرها أي إنسان آخر مهما كانت كفاءته وحساسيته وثقافته، وتعتبر عملية الرضاعة هي العلاقة الأولى بين الأم ووليدها بمجرد قدومه للحياة.

هناك من الأزواج من تصاب علاقتهما بالفتور، فالزوج كان يعتقد أن زوجته ملكاً له طوال الوقت، وهو يريدها دائماً كما كان حالها في بداية الزواج، أو كما كانت في مرحلة ما قبل الزواج حيث المظهر الجميل والاهتمام الزائد، لكن بعد إنجاب الطفل الأول تقوم بدور جديد وهو تربية الطفل والاهتمام به، فالزوج قد لا يقدر هذه المسؤولية الجديدة التي طرأت على حياتهما ومن ثم يشعر بهذا الفتور.

على الزوج أن يغير حياته ويجددها ويكون هو المبادر، ولا يجعل وجود الطفل عقبة، ويوقن بأن الإنجاب هو الاستخلاف في الأرض بالذرية وفي ظل الأولاد يستطيع الزوجان أن يظلا منسجمين طوال الوقت عبر قضاء بعض الأوقات والإجازات السعيدة بما يخفف عنهما وطأة الحياة وضغوطاتها.

فالاهتمام بالطفل من قبل المرأة هو أمر فطري ورحمة أودعها الله عز وجل فيها وإذا حاول الزوج أن يكون أنانياً ويحظى بكل اهتمامها دون طفلها فإنها لن تقبل ذلك لتعارضه مع فطرتها ولأن الطفل في سن مبكرة يحتاج إلى رعاية تامة : وبالتالي على الزوج أن يتعامل مع الطفل بروح حانية وحنونة بعيداً عن الأنانية وتلك هي الأبوة الحقيقية

تابع القراءة »

العودة و البدء من جديد

قمر 14. في بعض العلاقات الزوجية، قد تتأزم العلاقة بين الطرفين، بحيث لا يمكن أبدا الاستمرار بعدها، و قد تصل هذه العلاقة إلى طريق مسدود، بحيث يصبح من الصعب الاستمرار بعدها، فيحدث الانفصال…

لكن بالرغم من الانفصال، قد تشاء الأقدار أن تعود المياه إلى مجاريها، و أن تصفى و تلين القلوب ، و تحن إلى بعضها البعض، فيتم الرجوع من جديد.

و هذا كثيرا ما نراه في مجتمعاتنا العربية، إلا أنه بعد العودة و نسيان الماضي يعود بعد فترة من العودة، و الظهور في الأفق و يبدأ الماضي يؤثر على العلاقة من جديد.

و هنا من الضروري على الطرفين أن يعيا ، خطورة  العودة إلى نفس المشاكل، و أن الانفصال من جديد، سيكون هو الحل، و بالتالي تكرارا نفس الخطأ، و هنا يكون الخطأ خطا الزوجين معا، لأنهما لم يحددا النقاط التي تعرقل زواجهما، و لم يحذفاها من حياتهما، و هذه النقاط  عند الرجوع ستزداد حدة، و قد تكبر و تضر بالزواج أكثر من المرة الأولى.

لهذا على الزوجين معا، محاولة نسيان ما فات و إصلاح ما مضى، و نسيان ما مر عليهما، حتى يستطيعا أن يعيشا حياة سعيدة.

تابع القراءة »

للرجل وخاصة المرأة تعرفا على مناطق السعادة

قمر 14. عزيزتي المرأة هل تعرفي المناطق التي تعد مفتاح السعادة فى علاقاتك الزوجية،  فقط اقرئي هذا الموضوع لتتعرفي على المناطق الخاصة بزوجك والمناطق الخاصة بك أيضا حتى ترشدي زوجك إليها… دكتور هشام جاد استشاري أمراض الذكورة والعقم والضعف الجنسي يعرفنا على هذه المناطق.

المناطق الخاصة بالرجل…

ظهره

أهتمي أكثر بتدليك عضلات ظهره بيديك واحرصي على استخدام بعض الزيوت الخاصة بالمساج لأن ذلك سيجعل العملية أسهل وأكثر إثارة.
الرأس

اتركي أصابعك تداعب شعره ذهابا وإيابا فذلك سيحرك دون سابق إنذار هرمون الاندروفين الذي يتم إفرازه عند تدليك الجمجمة ، مما يدخله فى حالة نشوى مبدئية .

حلمة الأذن

فقط قبليها بشفتيك أو اهمسي فى أذنه بصوت خفيض، أو حتى بتنهيدة من أنفاسك الدافئة وراقبي النتيجة.

رقبته

أهتمي بهذه المنطقة خاصة تحت فكيه وحول تفاحة آدم فتلك من أهم المناطق السحرية لإثارة الرجل، وكلما كنت ناجحة فى التعامل معها كلما حصلت على نتيجة أسرع.

قدمه

قد تكون من أكثر المناطق التي تنفري منها ولكنها بالنسبة له من أكثر المناطق حساسية بالنسبة له والتي يقدر جدا المرأة التي تهتم بها فقليل من الماء الدافئ مضاف إليه ماء الورد كافي لإثارته ولا تخجلي من ذلك.

المناطق الخاصة بالمرأة..

رأسك
 الاندروفين يتم إفرازه عند تدليك الرأس،فأفضل طريقة لاستثارتك تكون عن طريق تدليك شعرك برفق وحساسية شديدة خاصة أثناء وبعد الاستحمام، أو أن تعرضي عليه تمشيط شعرك.

أذنك

قد لا تفضلي أن يداعب أذنك بلسانه ولكنك ستشعري بالرضا والسرور عند اهتمامه بملامسة حلمة أذنك بخفة.


بطنك

حركة يده على بطنك تملأ جسدك ككل بإحساس من الراحة والطمأنينة، دعيه يحرك أصابعه ببطء فى شكل دائري على بطنك وحول السرة.
قدمك
 الكعبان من أكثر المناطق الإثارة لديك ولكن إذا دلكها برقة شديدة.
 
ظهرك

نبيهة إلى أهمية تدليك ظهرك ككل وخاصة أسفل الظهر في أي وقت وأنت جالسة أو نائمة أو أثناء طهيك للطعام .

ساقك

بمجرد تدليكه لساقك من الداخل ستصبحين جاهزة تماما لممارسة العلاقة الزوجية، فهذه المنطقة تصل بك إلى أعلى درجات الاستثارة، كما أن الجلد الناعم خلف الركبة عند ملامسته له بأصابعه سيثيرك جدا لأن الأعصاب بهذه المنطقة تكون قريبة جدا من سطح الجلد.

ذراعك وخصرك

دعيه يحرك أصابعه أو أظافره على ذراعك من الأعلى إلى الأسفل فالأفضل أن يمسك خصرك بيده برفق ويداعب المنطقة أسفل الذراع.

تابع القراءة »