2:14 م
Zenab Ahmed
قمر 14. البشرة هي دليل شباب المرأة ، لذلك يجب العناية بها .
جفاف البشرة يرجع لعوامل الجو او جفاف الجسم بسبب قلة السوائل و عدم شرب المياه
بصورة كافية ولذلك يمكن حماية البشرة من الجفاف بتناول ما لا يقل عن لتر ونصف في اليوم
او من خلال تناول الشوربة والخضراوات , اوبعض الكريمات التي تحتوي علي الجلسرين .
ويراعى أن كثرة تناول السكر والملح والدهون تضر بالبشرة حيث تعمل علي ظهور حب الشباب
، وهناك اغذية صحية كالخضراوات والفواكه والمكسرات وفي مقدمتها اللوز لأنه غني بفيتامين هـ
الذي يساعد علي الوقاية من أشعة الشمس ، والجزر يلعب دورا مهما في تنقية البشرة من الحبوب
ويمنع ظهور حب الشباب لانه غني بفيتامين أ
أما الشاي الأخضر فعندما يتم تناوله ساخنا فانه يساعد علي الوقاية من الالتهاب وسرطان الجلد .
تصنيف : جمالك
0 التعليقات:
إرسال تعليق